「テニスの効用トップ10」

01)ダイエット:シングルスで 580〜870カロリー消費
02)長寿:週に3時間のテニスで心臓病のリスクを56%低減
03)心臓・筋肉・骨の強化:テニスプレーヤーは心肺機能の低下リスクが最も低い
04)反射神経が発達:テニスをやって機敏に、バランス良く
05)ストレス解消:身体的・メンタル的なチャレンジで、ストレス耐性がアップ
06)脳力アップ:プレー戦略は脳の活性化をもたらす。テニスをやる子は成績向上
07)問題解決力習得:幾何学と物理学を駆使したコース戦略は、他にも応用場面多し
08)家族や友人との交流:年齢にかかわりなく、気軽な準備で皆の団らんを
09)スポーツマンシップの涵養:ダブルスや団体戦を通して良きチームプレーヤーに
10)社交的生活:テニスをやって「明るく」「ポジティブ思考に」

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